尤文图斯意甲比赛视频 www.unah.net   所有的胜利,都是有备而来

  文/书敏

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  原来听说表妹要参加市级的马拉松比赛的时候,我挺担心的。虽然知道表妹从小酷爱体育,但没有一定的耐力和跑量,是经受不住这种考验的。

  没想到,她居然拿了第十名,这真是件不可思议的事情!

  表妹告诉我,她已经为这场赛事准备了整整一年了。

  因为从来没有尝试过,所以不敢掉以轻心。自从决定参加马拉松大赛,表妹就根据教练的安排,逐渐加大训练力度。

  从最初的每天五公里,增加到每天十公里,并且每周有两到三天以走代跑的休息,这样交叉训练,更有助于体力的休养和恢复。

  包括在饮食方面,表妹也是做足了功夫。每次长跑后,都要补充碳水化合物和蛋白质,以便快速恢复受损的肌肉,为下一次起跑做充分准备。

  每周五六十公里的跑量,都严格按照规定的速度进行,并根据每天的运动状态适当调整。

  经过一年的坚持,不仅让表妹养成了良好的长跑习惯,也培养了她异于常人的耐力。

  卡耐基说,不为明天做准备的人永远不会有未来。

  事实证明的确如此:所有的胜利,都是有备而来。

  2

  我在社区服务站工作,单位每半年都要接受一次上级的验收和同行评比。

  去年上半年检查的时候,由于我们各项工作做得比较匆忙,太急于求成,导致分数比较低,在十几个单位中,排到了末尾。

  这对于连续几年独占鳌头的我们,的确是一个沉重的打击。

  得知评比结果的那一刻,我们整个团队都沮丧到了极点。我们终于知道,必须不断调整前行,才能取得满意的成绩。

  在后半年的工作中,我们根据上级部门的督导记录,一项一项逐步落实整改措施,把先前的不足作为工作的重点,对随访不达标的居民进行跟踪指导,把每一样工作都做扎实,做仔细。

  我们不再追求速度,而是注重细节,加强沟通,没想到,既提高了工作质量,也让居民满意度大大增加。

  去年的年末考核成绩出来的时候,胜利几乎是毫无疑问地在等着我们。即使是中和了前半年的落后成绩,我们依然荣获了全镇第二的好名次。

  我们成长的秘诀就是:目标明确,准备充分。

  即使是曾被对手领先许多,但因为我们摸索出了更有效率的工作方法,并持续努力,也为自己争得了赶超的机会。

  3

  有句名言说:机会永远属于有准备的人。

  同事的女儿前年高考失利,复读了一年才考上理想的学校。

  小姑娘说,头一年考试的失利,让她知道了做足准备的重要性。临时抱佛脚的同学都指望着运气的时候,那些提前准备的同学们早已稳操胜券。

  第二年,小姑娘特别用功,每天从睁开眼睛,就不会再离开书本,即使去卫生间,都会拿出小册子看上一眼;课堂上也不再胆怯,常与老师探讨解题技巧。

  再次高考的时候,她的成绩比前一年多了一百多分,那些埋头苦读的日子,成就了她胜利的勋章。

  所有的成功,都不是从天而降的。别人眼里的横空出世,都是自己默默无闻的厚积薄发。

  准备,都是成功最好的铺垫。那些走得更远的人,最大的功夫不是健步如飞,而驰而不息,时刻准备着下一阶段的冲刺。

  与其静待时机,不如未雨绸缪,从现在做起。

  来源:猫姐能量圈(tqq1214cat)。

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